Apprentissage de l'Auto-Hypnose
Je vous propose des séances d’initiation à l’Auto-Hypnose afin que vous puissiez vous-même apprendre à entrer en état d’hypnose.
Comme l’hypnose, l’Auto-Hypnose est un état modifié de conscience qui se trouve à mi-chemin entre la veille et le sommeil. Cet état induit une baisse d’activité des fonctions de notre partie consciente et une activité accrue des fonctions inconscientes.
En fonction de l’état de conscience dans lequel vous vous trouvez, le cerveau émet des ondes de différentes fréquences. Lorsque vous pratiquez l’Auto-Hypnose, des ondes Alpha sont émises par votre activité cérébrale. Elles correspondent à un état de calme intérieur sans effort intellectuel.
Ce rythme cérébral est associé à :
- Une réduction de l’anxiété;
- Une amélioration des troubles du sommeil;
- Une réduction de la pression artérielle et du rythme cardiaque;
- L’augmentation de l’activité du système nerveux autonome parasympathique régissant la régulation de très nombreuses hormones (sérotonine, ocytocine, endomorphines et bien d’autres).
En augmentant votre production d’ondes Alpha par la pratique régulière de l’Auto-Hypnose, vous vous assurez donc un état de détente global et favorable à une meilleure santé.
Pour qui?
L'Auto-Hypnose est recommandée pour :
- Toute personne désireuse de gérer le stress et les débordements émotionnels lors de situations difficiles.
- Toute personne ayant une démarche de prévention santé psychique et physique.
- Toute personne s’inscrivant dans un cheminement personnel de connaissance de soi.
L’Auto-Hypnose est un bon complément à la méditation, au yoga et toute autre discipline amenant à se recentrer sur son intériorité pour mieux «s’ouvrir» au Monde extérieur.
Comment?
Les exercices que vous expérimenterez en séance sont facilement réalisables et rapidement efficaces.
Ils vous permettront :
- Une anticipation positive et confortable face à de nombreuses situations.
- Un vécu plus serein grâce à une certaine maitrise des émotions au moment voulu.
- La découverte de l’étendue et du potentiel de vos ressources internes (…Vous en avez tellement enfouies !)
- Une «rencontre authentique» avec vous-même… A l’écoute active de vos aspirations profondes.
Des fiches d’exercices vous seront remises après chaque séance afin d’avoir une traçabilité et ainsi mettre à profit vos nouvelles capacités le plus longuement possible lors de votre parcours de vie.
Renseignements et prise de rendez-vous au 06.30.03.79.66
Je vous accueille sur rendez-vous dans mon cabinet au 17 rue de Bellevue à Mende en Lozère (48) à deux pas de Langogne, Marvejols et de La Canourgue.
Je réponds à vos questions sur l'hypnose thérapeutique, sur le déroulement d'une séance. N'hésitez pas à m'appeler.